Alakformálás otthon
Amikor fogyni szeretnénk, akkor tudatosítanunk kell magunkba, hogy egyetlen hónap alatt nem lehet 20 kilótól megszabadulni. Egy reális cél elérésére kell összpontosítani, amely segítségével könnyebben olvadnak le rólunk a felesleges kilók. Az alakformálás otthon bárki számára megvalósítható, csak komoly elhatározásra van szükség hozzá. A tökéletes alakot csak hosszú idő munkájával lehet elérni. Az egészséges fogyás üteme egy hét alatt nem haladja meg az 1 kg. Ennek köszönhetően, egyetlen hónap alatt maximum 4 kilótól tudunk megszabadulni.
Az alakformálás otthon nemcsak az étkezésre vonatkozik, hanem a rendszeres mozgásra is. Ha diétázás mellett sportolunk, tornázunk, akkor centikben is láthatóvá válik a fogyás, ráadásul sokkal jobb formába fogunk kerülni. Az alakformálás otthon lépésről-lépésre történik. A drasztikus diéták helyett, válasszunk olyan étrendet, amelyik mellett nem éhezünk. Kisebb változásokkal nagyon szép eredményt lehet elérni, arról nem is beszélve, hogy hosszútávon nem szaladnak vissza a kilók, hanem sokáig leszünk majd csinosak.
